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効果的なダイエット方法***口コミ情報倉庫
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ダイエット、

私は今までに何度かしたことがあるのですが、
これまでで一番効果が高かったダイエットといえば、
カロリー制限によるダイエットです。

具体的には、自分が食べるもの全てのカロリーを計算し、
あらかじめ自分が設定したカロリーを超えて食べない
・・・というダイエットです。

今は何にでもたいていカロリーが書いてありますし、
自分で食事を作る場合は、食材の重さを量り、
そこから計算してカロリーを割り出していきます。

要は自分が消費するカロリー以上食べると太るわけで、
そのカロリーより少なく食べて、
けっこう痩せることができましたよ。

カロリー計算は面倒なのですが、
特に道具や特別食なども要らないので、
安上がりなダイエットではありますね。

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