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効果的なダイエット方法***口コミ情報倉庫
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ダイエットですが、
最近は食事を減らして運動をするようにしています。

それだけでも体重は維持できますが、
体質など人それぞれだと思います。

以前は5キロくらい走ってましたが、
最近は室内運動だけしかしていません。

流行りのエクササイズを
買ってやっているわけではありませんが、
腹まわりは気になるので、
ラジオ体操など思い出し、
腹を動かす運動中心にやっています。

前にテレビでやっていた、
息を吸ったり吐いたりして腹を動かすなどもやってます。

少しずつでも毎日続けることが重要だと思います。
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