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効果的なダイエット方法***口コミ情報倉庫
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効果的なダイエット方法はウォーキングです。

やはり有酸素運動が一番ですが、
ただ歩くだけだと飽きてしまうので
毎日散歩コースを変える、

その際地図をもっていって
興味ある店を書き込んだり、
デジカメをもっていって
良い景色を撮ったりすると、
義務感が薄まり毎日続けやすいです。

もう一つ続ける為に有効なのは歩数計です。
やはり人間は数字をみるとやる気がでます。

今の歩数計は結構良い奴が多いので、
腰にわざわざつけなくても
ポケットにいれてるだけで計測したり
USBでPCにつないで
毎日の歩数を管理できるので
楽しくダイエットできます
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