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効果的なダイエット方法***口コミ情報倉庫
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ダイエットをしたい!
と言う人に限って、
ものすごく間食が多かったりするものです。

単純に、必要以上に食べなければ痩せていきます。

口が寂しいからという理由でお菓子を食べない。
なんとなくお菓子などを買い置きしない。
コンビニに立ち寄らない。
高カロリーとわかっていて、
別にそこまで欲しいと思わないものを食べない。

食べ物を手にとって、
「今、どうしても食べたい」と思うものだけを食べます。

「別にどっちでも」というものは食べないようにします。
ただそれだけで痩せるんです!

逆にすっごく食べたいと思うものは
我慢しなくていいんです。
すっごく食べたいものだけ、食べるんです。

おやつなどを食べる癖もなくなるので、
ダイエットにも健康にもいいので一石二鳥です。
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