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効果的なダイエット方法***口コミ情報倉庫
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どんなダイエットをしても怖いのはリバウンドw(ーー;)
・・・( ̄  ̄;) うーん・・・

考えてやっぱりカロリー計算したw(・ω・)ノ
面倒なのは難しいw(^_^;)

管理栄養の免許を持つ妹&薬剤師の叔母
のススメで一冊購入。

『ひと目でわかる日常食品成分表』

日ごろ食べている分量で計算した便利な成分表です。

魚も一尾・一切れとカロリーが分かれており便利カンタン。

結局この本に頼ったカロリー計算が
一番リバウンドありませんでした!

一度仕組みを覚えると外食でも
カロリーがなんとなく計算できてしまう。

一度お試しあれw(・ω・)ノ

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