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効果的なダイエット方法***口コミ情報倉庫
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ダイエットいろいろ 試しましたが 
私のNO1ダイエットは 簡単にいうと 運動!

といっても 走るとか 苦しいのは無理で ストレッチに近いかな?
毎晩 お風呂上りに まず 足 太ももを 伸ばす
(アキレツケンをのばすイメージ)

次 腰をまわす。
これは骨盤のゆがみを意識して
次 腕、
うでは 脇の肉をもちあげるイメージで 手を上にあげます。
そして 顔。
これは あ い う え おを 変な顔で
いうってことなんですが
「あ」の口をしながら 目を左右にしたり
「い」は首のすじをのばす。
「う」で口を左右に。
「え」えくぼがでるイメージで。
そして「お」の口で 目だけ 上をみる。

など と 日々繰り返しています♪

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