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効果的なダイエット方法***口コミ情報倉庫
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ダイエットって永遠のテーマですよね??

私は数年前までダイエットとは無縁だったのですが
一度体重が5キロ増になった事があります。
代謝が落ちたんでしょうね・・・
間食もそれほどとってなかったけど
年々間食好きになっていって食事の後のお菓子って
当たり前になっていました。

で太る原因の炭水化物を抜くダイエットを始めました。
朝は取りますが昼と夜は全く取らずにいました。
どうしても我慢できないときはごく少量のごはん。
しかもよくよく噛んで・・・

ストレッチも一緒に始めウォーコングも始め
それから3キロ位は落ちましたw
次なる目標は筋力アップですねw
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