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効果的なダイエット方法***口コミ情報倉庫
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わたしが 今までしたダイエットですごい効果をあげたのが

「夜9時以降は食べない」ダイエットです。

もうそれだけ・・・。
ご飯も普通に食べて
運動も特にはしないで

それまで 当然のように食べたいときは食べていた夜食をやめただけ。

それでなんと3ヶ月くらいで10キロ減ったのです。

若いからできたこと・・・といっても それは30歳の頃だったし・・
でも 今より まだ新陳代謝はよかったのかもしれません。

今 同じようにしてもやせないとは思いますが この方法を基盤にして 付け加える型ダイエットが今のわたしにはいいんじゃないかと思っています。

そこに3キロダイエット(リバウンドなし)に成功したおからクッキーで1食をカロリー抑える食事にしたり 1日の水分量を増やして新陳代謝をあげたり・・・。

ダイエットで大事なことって新陳代謝をあげて 体の老廃物を確実に外に出すこと・・そして太りにくい体質を作っていくことだと思うんです。

お正月でまた太っちゃったので この夜9時以降は食べないダイエットをしながらアレンジを加えてダイエットを始めてみようと思っています。
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